건강해지는레시피
혈액을 맑게 하는 4가지 방법
햇살하우스
2023. 6. 13. 00:32
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1. 충분한 수분 섭취
하루에 7~10컵, 2리터 이상,
특히 자기 전, 일어났을 때
2. 등푸른 생선 섭취
짜지않게 튀기지 않고 가볍게 살짝 구워서 섭취
3. 녹색 잎채소 섭취
열을 가하지 않고 생으로 먹는 것이 제일 좋다
4. 귤먹기
당뇨환자는 하루 1개, 일반인은 2~3개
귤껍질 차도 좋다.
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